うつ病になって良くなるまで
こんにちは
今回は私が一年ほど、経験したうつ病について書いて行きます
現在は服薬を終了して一応、問題なく生活しています。
ネットでたくさん探したのですが経験談がほぼないので
できるだけそのまま書いてみようと思います
※私個人の症状ですので個人差があります
参考にした本
うつ病の原因
私は今年の四月くらいまで、二年ほどMLMをやっていました。
その前の仕事を辞める時も鬱のような症状は出ていたが
医者にはいっていませんでした。
基本的に何でもまじめに取り組むため、うまくいっていないし
人と話すのがとても苦手なのにもかかわらず、
無理した結果だと思います。
去年の秋から涙が止まらなくなったり
ずっと悲しい気持ちでいることが続いていました。
そこで一度医者に行った方がいいと知り合いから勧められて受診したところうつ病と診断されました。
うつ病は体が本来、必要なセロトニンの量が低下していることで起こる病気です。
感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。
不足すると脳の機能の低下が起きたり、心のバランスを保つことが難しくなります。
セロトニン不足は、ストレス障害やうつ、不眠症・睡眠障害などの原因になる可能性があることもわかっています。
うつ病の症状
私が経験した症状としては憂鬱な気持ちが３か月ほど続いた
- 突然悲しくなり、涙が止まらずずっと泣いていた
- 休みの日は好きな趣味もやる気が湧かずずっと寝ていた
- 物事を決断するのが苦しくてできなかった
今、思うとだいぶ重症だったと思います。
好きなことが好きじゃなくなる感覚は本当に悲しくなったのを覚えています。
そんな私も、今はたのしくゲームをやっています！(^^)/
抗うつ剤の効果
レクサプロ（一般名：エスシタロプラム）という
薬を服用していました
簡単に説明すると、セロトニンの血中濃度が下がると精神が不安定になるので、強制的に濃度を高いままに保って精神を安定させていました。
飲む量は 一日 １錠から２錠 で飲む時間は夕食の後でした。
レクサプロの副作用
私が経験した副作用は
眠さ、だるさ
レクサプロを服薬し始めたときはセロトニンの血中濃度が低かったの為、薬の効果が出るまで一週間ほどかかりました
最初は一日中眠くなって、仕事中も眠くなりました。
だるさは、始めが一錠だったのでそんなにありませんでしたが
二錠になってからずっと感じていました。
寝汗
医師からは個人差があるといわれていましたが、
私の場合寝ているときに、滝のような汗を毎日かいていました。
全身ぐちゃぐちゃなっていたので脱水症状にならないよう水分もたくさん摂るようにしていました。
眠りが浅くなる
個人的に一番きつかったのが眠りたくても、よく眠れず
苦しかったのを覚えています。
途中から睡眠導入剤を服用しましたが、少し寝つきが良くなる程度でした。
離脱症状
私の場合は最大で2錠（20mg）の状態から1か月に5mgずつ減らして
0.5錠になった次の月（5月）で飲むのをやめました。
一番怖かったのが、飲むのをやめた次の日で
朝からめまいがすごく
足もふらついて、とても具合が悪かったです。
その日は休みのためずっと寝ていて
次の日にようやく動けるようになったので
散歩に出かけたのですが、まめいは少し収まり
足はかなりガクついて、しびれているような感覚でした
服用をやめた2日間は大変でしたが、1週間で特にきにならないようになり現在まで生活しています。
うつ病のかたへ
うつ病になっている今はこれからどんなことになってしまうのか
不安になって仕方ないと思います。
だけど、たくさん寝て薬をきちんと飲んでいれば
完全ではなくても元に戻ることはできるので
無理をしないでゆっくり休んでください！
通院や薬代を負担する制度がある
私は気が付くのが遅くなって間に合わなかったのですが、医療費を負担してもらえる制度があるので、精神病で受診される方は調べて申請しましょう。
まとめ
今回、この記事を書くのはとても悩んだのですが
私自身が鬱になったときに、誰も記事にしていなくて
不安になりました。
そんな人の参考になればと思い、簡単ではありますが
書かせていただきました。
うつ病は自分でなって、自分の行動でよくできる病気ですので
心の持ちようで復活できます！
あきらめずに治療を続けてください
ご覧頂き、ありがとうございました。
